Tipps für Optimisten

Tipps für Optimisten

Lachend und gut gelaunt durchs Leben zu gehen ist eine tolle Sache.

Doch echter Optimismus gibt es und ist noch viel mehr wert.

Optimistische Menschen lebenl länger, den sie sind ausgeglichener, widerständsfähiger, gesünder und kommen besser mit Schickschalsschlägen klar.

Wie geht es einem?

Denkt man daran wie gut es einem selbst geht. Man sollte sich nicht mit Anderen vergleichen, denen es evtl. besser geht oder die mehr haben als man selbst.
Musik:

Musik macht immer gute Laune, das ist erwiesen. Singen oder besser noch musiziert man gemeinsam mit der Familie das ist ideal. Tolle Hintergrundmusik macht alles schöner,so auch das Spielen mit den Kindern, kochen, basteln usw.
Man sollte eine tolle Tätigkeit finden, die einen erfüllt. Diese sollte heraus- aber nicht überfordernd sein. Man sollte darin Aufgehen. Bei Kindern z.B. ist es oft etwas sportliches oder kreatives.
Lachen ist die beste Medizin:

Nur eine Minute lachen ist so erfrischend wie 45 Minuten Entspannungstraining. Außerdem bewegen sich beim herzhaftem Lachen ca. 80 Muskeln, das macht fit und glücklich zugleich.
Lächeln:

So oft es geht sollte man ein Lachen in sein Gesicht zaubern. Denn wer lächelt fühlt sich besser, auch wenn einem einmal gerade mal nicht zum Lachen zu mute ist.
Kinder die häufig über ihre Gefühle sprechen sind später einmal in der Lage ihre Stimmungen zu steuern.
Erfreuliches sollte man grundsätzlich als etwas positives ansehen. Negatives sollte man nur als etwas vorübergehendes ansehen.
Im allgemeinen sollte man auch auf sein Bauchgefühl hören, denn handelt man spontan und denkt nicht lange über eine Sache nach, so geht es einem viel besser.

Diese Artikel könnten ebensfalls interessant sein:

You must be logged in to post a comment.

Küche & Haushalt