Gesundheitstipps für ein schönes Aussehen.
Geheimnisse für ein schönes Aussehen:
Vor allem Stress abbauen, dieser macht wissenschaftlich erwiesen Falten und beschleunigt den Alterungsprozess, schon durch ein paar Tricks für eine Massage bekommen sie eine tolle Ausstrahlung und zusätzlich mehr Gelassenheit.
Schöner Bauch:
Die Problemzonen Bauch und Hüfte kann man mit einem Noppenball zu Leibe rücken. Mit leichten kreisenden Bewegungen über die kleinen Pölsterchen fahren, dies regt die Durchblutung an und puscht den Stoffwechsel.
Reflexzonen:
Viele Akupressurpunkte befinden sich auf der Fußsohle. Durch eine Massage mit den Fingern und einer Pflegecreme werden diese angeregt. Sie fühlen sich danach so richtig entspannt.
Schöne Beine:
Wer kennt sie nicht, die lästige Orangenhaut. Mit den Fingerspitzen am Oberschenkel vom Knie ab zum Po und zurück massieren. Und schon fühlen sich ihre Beine viel straffer an.
Hals:
Mit einer Pflegecreme vom Kinn an beginnen bis zum Halsende mit den Fingerspitzen entlangstreifen. Diesen Vorgang ca. 5mal hintereinander durchführen. Mit der Zeit nehmen die Falten ab.
Sinne anregen:
Laufen sie so oft wie nur möglich barfuß. Die unterschiedlichen Beschaffenheiten der Untergründe (Sand, Gras, Holz, Kiesel usw.) fühlen sich aufregend an. Spüren sie es intensiv und lassen sie es auf sich wirken. Es beruhigt und stimmuliert alle Sinne.
Müde Augen?:
Einen Eiswürfel in ein Tuch wickeln und ums Auge mit ein paar kreisenden Bewegungen fahren.
Dies wirkt Schwellungen entgegen und läßt kleinere Fältchen zurückgehen.
Gesichtsbereich:
Vorab das Gesicht mit einer Pflegecreme eincremen.
Die Haut an den Schläfen in Richtung Gesichtsrand zupfen. Bitte die Augenpartie aussparen.
Anschließend mit den Fingerkuppen von innen nach außen die Haut unterm Auge glattstreichen. Dies läßt ihre Augen strahlen.
Ihre Fingerspitzen bewegen sie zupfend vom Nasenflügel bis hin zum Mundwinkel entlang.
Anschließend fahren sie sanft mit den Händen über die Haut in Richtung Wangenknochen. Die Durchblutung wird angeregt, sie sehen einfach frischer aus.
Oberarme:
Schlaffe Oberarme kann man leicht trainieren, indem man beide Arme ausstreckt, die Finger spreizt und mit leichten kreisenden Bewegungen nach vorne beginnen und den Kreis immer größer werden lassen. Das ganze 1 Minute durchhalten, Arme ausschütteln und ca. 5mal wiederholen.
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