Tipps für Optimisten
Lachend und gut gelaunt durchs Leben zu gehen ist eine tolle Sache.
Doch echter Optimismus gibt es und ist noch viel mehr wert.
Optimistische Menschen lebenl länger, den sie sind ausgeglichener, widerständsfähiger, gesünder und kommen besser mit Schickschalsschlägen klar.
Wie geht es einem?
Denkt man daran wie gut es einem selbst geht. Man sollte sich nicht mit […]
Schwere Dinge sollte man nie aus dem Stnad hochheben. Man sollte in die Hocke gehen und anschließend den zu hebenden Gegenstand dicht an den Körper heranziehen und nur mit Hilfe der Oberschenkel aufstehen.
Lasten nur ganz eng am Körper tragen. Es ensteht sonst eine Hebelwirkung, somit wird das Gewicht vervielfacht.
Die Sitzposition sollte öfter verändert werden. Man […]
Frühsport:
Am besten noch vor dem Frühstück joggen oder radeln. 20 Minuten sind schon ausreichend um eine große Wirkung zu erzielen. Bei leerem Magen greift der Körper auf seine Fettreserven als Energielieferant zurück. Für eine schnelle Schlankkur gilt sich regelmäßig zu bewegen.
Bitterstoffe:
Der Bitterstoff Cynarin hilft beim Entschlacken, denn dieser kurbelt die Verdauung an und unterstütz den […]
gesunde Ernährung:
Spielt eine entscheidente Rolle um das Immunsystem zu stärken. Frisches Obst und Gemüse sind die Favoriten. Zur Powernahrung für Immunsystem gehören aber auch probiotische Joghurts, Sauerkraut, Multivitaminsäfte und Vollkornbrote mit viel VitaminA und C, sowie Zink.
Wechselbäder:
Die anregende Wirkung warm-kalter Wechselbäder stärkt unsere Abwehrkräfte. Regelmäßige Saunagänge sind ideal. Wer aber wenig Zeit hat kann seine […]
Zum Wohlfühlen:
Weißer Tee:
Dieser gilt als besonders edel. Er ist ähnlich wie grüner Tee aber dieser beruhigt den Magen und entschlackt. Man erkennt ihn an den weißen Häärchen auf den Blättern.
Grüner Tee:
Stammt von von den ungermentierten Teeblättern. Grüner Tee regt die Fettverbrennung an und fördert das Sättigungsgefühl, er stärkt das Immungsystem und schützt zusätzlich die Zähne […]
Ernährung mit Farburnen:
Das sind Nahrungsmittel bei denen verhindert wird, dass zu viel Fett vom Körper aufgenommen wird. Dazu gehören pektinreiche Lebensmittel wie Äpfel, Möhren, Flohsamen oder Tofu. Auch Vitamin C gehört dazu.
-Ananas:
ist ein wahrer Fatburnen. Vor einer üppigeren Mahlzeit einfach ein bis zwei Scheiben frischer Ananas genießen, denn diese regt die Fettverbrennung an.
-Brokkolie:
Verhindert, daß im […]
Tipps gegen Schluckauf:
URSACHEN:
zu hastiges Gegessen
falsche Atemtechnik
Aufregung
BEHEBUNG:
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-Man sollte sich eine Prise Pfeffer auf die Hand streuen und diese durch die Nase einatmen. Sofort beginnt man zu niesen, dadurch vergißt man den Schluckauf und schon ist dieser verschwunden.
-Man sollte die Zunge herausstrecken oder daran ziehen sie daran. Sie atmen dadurch tief in den Bauch und somit entkrampft […]
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